April 25, 2018好評!第14弾3食材(サバの水煮、トマト、キャベツ)くりまわし3日間No.1tomomiレシピこんにちは パーソナルシェフのともみです。 暖かい日が続いたかと思うと、一気に温度が上がったり下がったりが激しい季節になりました。体調を崩さないようにしたいものですね。 娘たちも、新たな環境に、少し慣れたかなぁと言う時期になりました。 今の...0続きを読む
April 24, 2018日々プチ糖質制限ログ〜No1くるみ料理のちえ糖質制限は賛否両論ありますが、最近、私がトライしてるのがこちら 朝食をかえることです。始めたのが「野菜か果物のジュース」と「あずき」のセット! 例えば 豆乳100cc・きな粉(大さじ1・りんご(1/4)・冷凍べりー(3〜5つ)・甘酒(大さじ...0続きを読む
April 14, 2018好評!第13回身体を温める食事3日目tomomiレシピこんにちは パーソナルシェフともみです。 あっという間に、新学期が始まりましたね。 先日、娘の大学の入学式でした。 娘の入学式は、一緒に入学式の会場に出席できるのではなく、親である私は保護者席で映像での参加でした。 少し寂しかったのですが、...0続きを読む
October 8, 2017子どもの自己肯定感を育むために “NG” な親の関わり方とは?miccorin子育てのちえこんにちは マナビツナグヒトのみこりんです。 今日の記事は、ダークサイドから斬り込んでいきます。 テーマは自己肯定感を育む関わり方です。 昨日読んだ本、 「敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法」 by根本裕幸 (あさ出版) 自己...0続きを読む
October 1, 2017心に寄り添うだけでいい時がありますmiccorin子育てのちえこんにちは マナビツナグヒトのみこりんです。 お子さんが相談をしてきたとき、どうしていますか? 悩みにあった適切なアドバイス、 自分の経験からの助言や励まし、 そんなことをしているかと思います。 それがお子さんにとって、役立つことも多いと思...0続きを読む
October 1, 2017今や国民病の糖尿病!成人だけでなく、子供も気をつけよう!くるみ子育てのちえ糖尿病は、いまや成人だけでなく子供も要注意の疾患です。食事、運動、規則的な生活が要ですが、これが今の環境では本当に難しいのです。 食事について スイーツ好きは女子だけでなく最近はスイーツ男子も増え糖質の摂取は日常的に増えています。さらに健康...0続きを読む
September 10, 2017読む前にページをめくっちゃう! 絵本の読み聞かせでイラッとしたらyuuyuu絵本絵本専門士の優有(ゆうゆう)です。 絵本を読んであげると、読み終える前にお子さんがページをめくってしまう、なんてよく聞く話です。頭の端でちらっと思ってしまうイラッ、の切り替え方を紹介します。 絵本はきちんと最初から順番に読まなくてはならない...0続きを読む
June 18, 2017絵本をどう選ぶ?yuuyuu絵本絵本専門士の優有です。 たくさんの作品がある絵本、選び方についてのお悩みもよく伺います。絵本の選び方とそれぞれのおすすめのポイントを紹介していきます。 お子さんが選ぶ 自分が主体的に選んだ絵本は、やはりお子さんにとって親しみも感じますし心地...0続きを読む
June 1, 2017絵本と出会える場所。yuuyuu絵本絵本専門士の優有(ゆうゆう)です。 本の魅力やお悩みを、子育て話題中心に伝えていきます。 子育てで絵本を積極的に取り入れたい親御さんが多いなか、まず何をしたら良いのかという悩みも多く伺います。 今回は、絵本と出会える代表的な場所を、環境の特...0続きを読む
June 23, 2017NECワーキングマザーサロンのお知らせ〜母となって働くがテーマ〜くるみ悩みのちえ出産を経て、仕事に復帰するとどんな生活になるんだろう? 仕事と両立できるかしら? 仕事と家事と育児で、よくわからないうちに毎日が流れている。これでいいの? 職場に出産後のママが復帰してきたけど、どういう関わりをしたらいいのかしら? シングル...0続きを読む
June 20, 2017朝カウンセリングで気持ちの整理をしましょうくるみ悩みのちえ私が定期的に受けている朝カウンセリング。1日を、そして1週間を気持ちよくスタートすることができるのです!6月後半のお知らせです。 朝カウンセリングを受けるとこんなことがありました 前の晩くよくよとネガティブに悩んでいたことがすっきりと整理さ...0続きを読む
June 8, 2017心を整理して1日をスタート!朝カウンセリングのご案内くるみ悩みのちえ朝は気持ちよくスタートしたいもの。 そう言いながらなぜか布団から出たくない・・そんな時、あれやこれや頭の中をいろんな思いが巡っていませんか?なんとなく気持ちが重くないですか? そして、ぎりぎりの時間になってようやく起き出す、やることもたくさ...0続きを読む
April 25, 2018好評!第14弾3食材(サバの水煮、トマト、キャベツ)くりまわし3日間No.1tomomiレシピこんにちは パーソナルシェフのともみです。 暖かい日が続いたかと思うと、一気に温度が上がったり下がったりが激しい季節になりました。体調を崩さないようにしたいものですね。 娘たちも、新たな環境に、少し慣れたかなぁと言う時期になりました。 今の...0続きを読む
April 24, 2018日々プチ糖質制限ログ〜No1くるみ料理のちえ糖質制限は賛否両論ありますが、最近、私がトライしてるのがこちら 朝食をかえることです。始めたのが「野菜か果物のジュース」と「あずき」のセット! 例えば 豆乳100cc・きな粉(大さじ1・りんご(1/4)・冷凍べりー(3〜5つ)・甘酒(大さじ...0続きを読む
April 14, 2018好評!第13回身体を温める食事3日目tomomiレシピこんにちは パーソナルシェフともみです。 あっという間に、新学期が始まりましたね。 先日、娘の大学の入学式でした。 娘の入学式は、一緒に入学式の会場に出席できるのではなく、親である私は保護者席で映像での参加でした。 少し寂しかったのですが、...0続きを読む
April 7, 2018魚は一返し、餅は千返し〜料理のちょっとしたコツ〜くるみ料理のちえお魚を焼く機会が減っている家庭は多いようですが、栄養が豊富なのでぜひ召し上がって欲しいと思います。とはいえ、いきなり魚をさばく、煮るのはハードルが高いので、まずは切り身の魚を焼いてみましょう! 絶対に美味しく焼けるコツがこちらです 火は1セ...0続きを読む
March 13, 2018好評!第13回身体を温める食事2日目tomomiレシピこんにちは パーソナルシェフのとろみです^ ^ 春の訪れを感じられる日々が続いていますね^ ^ 昼間は、コートがいらないかも?と思うような日もありますね。 娘が、高校を卒業しました(o^^o) やっと、毎日のお弁当作りからも解放されると思う...0続きを読む
June 19, 2017第三弾! 好評!3食材でくりまわし3日間 2日目tomomi料理のちえパーソナルシェフのともみです。 先日、下の娘の家庭訪問が終わったやれやれと思っていたら、今日は上の娘の3者面談です。 上の娘は高校3年生で受験生なんです。 担任の先生から大学の話もあると思うのでなんて言われるんだろうとドキドキです(^◇^;...0続きを読む
June 18, 2017絵本をどう選ぶ?yuuyuu絵本絵本専門士の優有です。 たくさんの作品がある絵本、選び方についてのお悩みもよく伺います。絵本の選び方とそれぞれのおすすめのポイントを紹介していきます。 お子さんが選ぶ 自分が主体的に選んだ絵本は、やはりお子さんにとって親しみも感じますし心地...0続きを読む
June 18, 2017ははちえ食の基本:おやこで楽しく学んで・作って・食べましょう♪くるみ料理のちえ子供と一緒に台所に立つことが大事であるとわかっているけれど、日々の生活ではなかなかハードルが高い!だって、ママひとりの方が楽なんだもの。私もそうでした。 少しでも子供だけで簡単なご飯が準備できれば、忙しい時に楽なんだけど 食育って言われても...0続きを読む
June 18, 2017パパも子育ても当たり前のものにしたいですねmiccorin子育てのちえこんにちは マナビツナグヒトのみこりんです。 6月は、多くの学校で土曜参観が行われていると思います。 これは、「父の日」に準拠するものと私は捉えています。 今は、単親家庭も多いので、 学校では「母の日」「父の日」を特別に取り上げることをしま...0続きを読む
June 14, 2017第3弾 好評!3食材でくりまわし三日間 豚肉、ひじき、豆腐tomomi料理のちえパーソナルシェフのともみです 第3弾 好評!3食材でくりまわし三日間 豚肉、ひじき、豆腐 今回は、年中ある食材で3日間料理です。 昨日は、小学生の娘の家庭訪問でした。 気がつけば上の子と合わせて家庭訪問は12年間連続です。 今...0続きを読む
June 14, 2017ごあいさつ -ははちえについて-hisataka_iブログ日頃よりははちえをご覧いただき、ありがとうございます。 当サイトははちえの運営会社ごこちえ[合同会社INCUVA]の代表者井口です。 記事も増えてまいりましたので、改めてごあいさつ旁々僕も記事を書かせていただきます。 「ははちえ」は日本の未...0続きを読む
June 11, 2017子どもを信じると言うことmiccorin子育てのちえこんにちは マナビツナグヒトのみこりんです。 「子どもを信じる」 これ、すごい重みがある言葉です。 教師としての私のポリシーの一つは 「子どもを信じる」ことです。 これも、子ども達から教わりました。 「信じる」ということは、ありのままを受け...0続きを読む
June 10, 2017子どもの安全を守る〜被害に遭う子を減らすために〜miccorin子育てのちえこんにちは マナビツナグヒトのみこりんです。 家庭や職員に対しスクールメールというものを流し、様々な情報を伝えるのも私の仕事の一つです。 行事のお知らせとか、校外学習の下校予定時刻とか、急な天候悪化に伴う対応とか いろいろあります。 その中...0続きを読む
June 9, 2017第二弾です。好評!3食材でくりまわし3日間 NO.3tomomi料理のちえ3日目の献立です 材料 油揚げ2枚 えのき100グラム 玉ねぎ2分の1個 卵4個 大根5センチ ニンジン1本 キャベツ4枚 作り方 あぶ玉あんかけ丼 1 、油揚げは湯抜きして、乱切りに。 玉ねぎは薄切り、えのきだけは石づちをとって半分に切る...0続きを読む
June 8, 2017心を整理して1日をスタート!朝カウンセリングのご案内くるみ悩みのちえ朝は気持ちよくスタートしたいもの。 そう言いながらなぜか布団から出たくない・・そんな時、あれやこれや頭の中をいろんな思いが巡っていませんか?なんとなく気持ちが重くないですか? そして、ぎりぎりの時間になってようやく起き出す、やることもたくさ...0続きを読む