ははちえ

「おせっかい」と「お互いさま」で日本を明るく

おせっかいお互いさま が日本の未来を明るくする

お母さんは忙しい。お母さんは責任重い。でも、お母さんの経験は素晴らしい。
明るく楽しい未来のために子どもたちを育てるお母さんに明るく元気でいてほしいと願う「おせっかい」と「お互いさま」のこころでできたサイト【ははちえ】です。
お母さんのためだけではなく、みんなで作る明るい社会のための視点でコンテンツを提供していきたいです。

みんなお母さんから生まれてます。今一度お母さんを肩肘張らず、でも地に足つけて大切にしていきましょう!


料理のちえ

忙しいお母さんの時間を大切にするために、ささっと作れるレシピを掲載してます。
旬の食材で日本の四季を感じる。
あれこれ色んな調味料を使わなくても美味しく作れる。 冷凍保存も賢く使う。
ささっと作れる美味しい料理で、家族のお腹も心も豊かになります。
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好評!第14弾3食材(サバの水煮、トマト、キャベツ)くりまわし3日間No.1

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日々プチ糖質制限ログ〜No1

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糖質制限は賛否両論ありますが、最近、私がトライしてるのがこちら 朝食をかえることです。始めたのが「野菜か果物のジュース」と「あずき」のセット! 例えば 豆乳100cc・きな粉(大さじ1・りんご(1/4)・冷凍べりー(3〜5つ)・甘酒(大さじ...
好評!第13回身体を温める食事3日目

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こんにちは パーソナルシェフともみです。 あっという間に、新学期が始まりましたね。 先日、娘の大学の入学式でした。 娘の入学式は、一緒に入学式の会場に出席できるのではなく、親である私は保護者席で映像での参加でした。 少し寂しかったのですが、...
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子育てのちえ

子育ては楽しい。ばかりではない。
しんどいことも多い。心配なことも多い。
子どもはいつまでも子ども。
考え始めると気が重くなる。
でも、愛がある。
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子どもの自己肯定感を育むために “NG” な親の関わり方とは?

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こんにちは マナビツナグヒトのみこりんです。 今日の記事は、ダークサイドから斬り込んでいきます。 テーマは自己肯定感を育む関わり方です。 昨日読んだ本、 「敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法」 by根本裕幸 (あさ出版) 自己...
心に寄り添うだけでいい時があります

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こんにちは マナビツナグヒトのみこりんです。 お子さんが相談をしてきたとき、どうしていますか? 悩みにあった適切なアドバイス、 自分の経験からの助言や励まし、 そんなことをしているかと思います。 それがお子さんにとって、役立つことも多いと思...
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糖尿病は、いまや成人だけでなく子供も要注意の疾患です。食事、運動、規則的な生活が要ですが、これが今の環境では本当に難しいのです。 食事について スイーツ好きは女子だけでなく最近はスイーツ男子も増え糖質の摂取は日常的に増えています。さらに健康...
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お楽しみのちえ
絵本や音楽など、子どもの情操教育のためにどんなものがいいのか?
と悩んだら、ぜひ参考にしてください。
きっとお母さんも楽しめる
絵本、本、音楽が見つかります。
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読む前にページをめくっちゃう! 絵本の読み聞かせでイラッとしたら

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絵本専門士の優有(ゆうゆう)です。 絵本を読んであげると、読み終える前にお子さんがページをめくってしまう、なんてよく聞く話です。頭の端でちらっと思ってしまうイラッ、の切り替え方を紹介します。 絵本はきちんと最初から順番に読まなくてはならない...
絵本をどう選ぶ?

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絵本専門士の優有です。 たくさんの作品がある絵本、選び方についてのお悩みもよく伺います。絵本の選び方とそれぞれのおすすめのポイントを紹介していきます。 お子さんが選ぶ 自分が主体的に選んだ絵本は、やはりお子さんにとって親しみも感じますし心地...
絵本と出会える場所。

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絵本専門士の優有(ゆうゆう)です。 本の魅力やお悩みを、子育て話題中心に伝えていきます。 子育てで絵本を積極的に取り入れたい親御さんが多いなか、まず何をしたら良いのかという悩みも多く伺います。 今回は、絵本と出会える代表的な場所を、環境の特...
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悩みのちえ

お母さんのこころ、からだの不安や悩み。
子育てする上で行政などの知らないことをお書きします。
先輩や他のお母さんの知ってること、聞いてみてください。
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NECワーキングマザーサロンのお知らせ〜母となって働くがテーマ〜

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出産を経て、仕事に復帰するとどんな生活になるんだろう? 仕事と両立できるかしら? 仕事と家事と育児で、よくわからないうちに毎日が流れている。これでいいの? 職場に出産後のママが復帰してきたけど、どういう関わりをしたらいいのかしら? シングル...
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私が定期的に受けている朝カウンセリング。1日を、そして1週間を気持ちよくスタートすることができるのです!6月後半のお知らせです。 朝カウンセリングを受けるとこんなことがありました 前の晩くよくよとネガティブに悩んでいたことがすっきりと整理さ...
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朝は気持ちよくスタートしたいもの。 そう言いながらなぜか布団から出たくない・・そんな時、あれやこれや頭の中をいろんな思いが巡っていませんか?なんとなく気持ちが重くないですか? そして、ぎりぎりの時間になってようやく起き出す、やることもたくさ...
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お魚を焼く機会が減っている家庭は多いようですが、栄養が豊富なのでぜひ召し上がって欲しいと思います。とはいえ、いきなり魚をさばく、煮るのはハードルが高いので、まずは切り身の魚を焼いてみましょう! 絶対に美味しく焼けるコツがこちらです 火は1セ...
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こんにちは パーソナルシェフのとろみです^ ^ 春の訪れを感じられる日々が続いていますね^ ^ 昼間は、コートがいらないかも?と思うような日もありますね。 娘が、高校を卒業しました(o^^o) やっと、毎日のお弁当作りからも解放されると思う...
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子どもが学校に行きたがらない時はどうしたらいい?

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こんにちは マナビツナグヒトのみこりんです。 5月も半ばを過ぎました。 今週・来週末は、春の運動会が行われる学校が多いと思います。 校外学習も始まる頃です。 新しい学年・学級にも慣れ、 子どもも大人もだんだんとわがままが出てくるのがこの時期...
お弁当を作ろうPartⅣ (人参とじゃがいものマッシュサラダ)

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こんにちは マナビツナグヒトのみこりんです。 連休明け、お子さんの様子はいかがでしたか? 元気に登園、登校できていますか? 毎朝、学区内のパトロールをしています。 「おはようございます!」 と、子どもたちに挨拶すると、 「おはようございます...
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混ぜご飯が続いたので、今回は炊き込みご飯です!こうしたご飯があると、あとは汁物や一品があればバッチリです。こちらも、具材を冷凍しておくとさらに便利ですよ。ぜひ、たくさん作って置いてくださいね。1回分ずつ、ジプロックの袋に入れて平らにしておき...
お弁当を作ろう!PART Ⅱ酢の物

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こんにちは!パーソナルシェフともみです。 お弁当第二弾です。 今日は、右下にある酢の物を作りたいと思います。 もうすぐ小学生の娘の運動会なんです。 今、まさに小学校では組体操の練習しています。 組体操なので必須である逆立ちなんですが、ところ...
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ゴールデンウイークは、いかが過ごされましたか? 私は、いちご狩りに出かけました。 天気が良く暑かったので、ビニールハウスの中がもわっとしていて、 ビニールハウスに入って獲れたてのイチゴを食べると甘くて美味しいんだけど冷蔵庫で冷やして食べると...
◯◯出しではなくて◯◯出しをめざそう♫〜はじめましてのご挨拶〜

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こんにちは そして、はじめまして。 マナビツナグヒトのみこりんです。 公立小学校の教員(今は教頭)をしています。 “ははちえ”では、 “はは”(子どもを育てる人全て・・・なので老若男女問わず)の助けになるような、 教育や子育てに関する記事を...