April 25, 2018好評!第14弾3食材(サバの水煮、トマト、キャベツ)くりまわし3日間No.1tomomiレシピこんにちは パーソナルシェフのともみです。 暖かい日が続いたかと思うと、一気に温度が上がったり下がったりが激しい季節になりました。体調を崩さないようにしたいものですね。 娘たちも、新たな環境に、少し慣れたかなぁと言う時期になりました。 今の...0続きを読む
April 24, 2018日々プチ糖質制限ログ〜No1くるみ料理のちえ糖質制限は賛否両論ありますが、最近、私がトライしてるのがこちら 朝食をかえることです。始めたのが「野菜か果物のジュース」と「あずき」のセット! 例えば 豆乳100cc・きな粉(大さじ1・りんご(1/4)・冷凍べりー(3〜5つ)・甘酒(大さじ...0続きを読む
April 14, 2018好評!第13回身体を温める食事3日目tomomiレシピこんにちは パーソナルシェフともみです。 あっという間に、新学期が始まりましたね。 先日、娘の大学の入学式でした。 娘の入学式は、一緒に入学式の会場に出席できるのではなく、親である私は保護者席で映像での参加でした。 少し寂しかったのですが、...0続きを読む
October 8, 2017子どもの自己肯定感を育むために “NG” な親の関わり方とは?miccorin子育てのちえこんにちは マナビツナグヒトのみこりんです。 今日の記事は、ダークサイドから斬り込んでいきます。 テーマは自己肯定感を育む関わり方です。 昨日読んだ本、 「敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法」 by根本裕幸 (あさ出版) 自己...0続きを読む
October 1, 2017心に寄り添うだけでいい時がありますmiccorin子育てのちえこんにちは マナビツナグヒトのみこりんです。 お子さんが相談をしてきたとき、どうしていますか? 悩みにあった適切なアドバイス、 自分の経験からの助言や励まし、 そんなことをしているかと思います。 それがお子さんにとって、役立つことも多いと思...0続きを読む
October 1, 2017今や国民病の糖尿病!成人だけでなく、子供も気をつけよう!くるみ子育てのちえ糖尿病は、いまや成人だけでなく子供も要注意の疾患です。食事、運動、規則的な生活が要ですが、これが今の環境では本当に難しいのです。 食事について スイーツ好きは女子だけでなく最近はスイーツ男子も増え糖質の摂取は日常的に増えています。さらに健康...0続きを読む
September 10, 2017読む前にページをめくっちゃう! 絵本の読み聞かせでイラッとしたらyuuyuu絵本絵本専門士の優有(ゆうゆう)です。 絵本を読んであげると、読み終える前にお子さんがページをめくってしまう、なんてよく聞く話です。頭の端でちらっと思ってしまうイラッ、の切り替え方を紹介します。 絵本はきちんと最初から順番に読まなくてはならない...0続きを読む
June 18, 2017絵本をどう選ぶ?yuuyuu絵本絵本専門士の優有です。 たくさんの作品がある絵本、選び方についてのお悩みもよく伺います。絵本の選び方とそれぞれのおすすめのポイントを紹介していきます。 お子さんが選ぶ 自分が主体的に選んだ絵本は、やはりお子さんにとって親しみも感じますし心地...0続きを読む
June 1, 2017絵本と出会える場所。yuuyuu絵本絵本専門士の優有(ゆうゆう)です。 本の魅力やお悩みを、子育て話題中心に伝えていきます。 子育てで絵本を積極的に取り入れたい親御さんが多いなか、まず何をしたら良いのかという悩みも多く伺います。 今回は、絵本と出会える代表的な場所を、環境の特...0続きを読む
June 23, 2017NECワーキングマザーサロンのお知らせ〜母となって働くがテーマ〜くるみ悩みのちえ出産を経て、仕事に復帰するとどんな生活になるんだろう? 仕事と両立できるかしら? 仕事と家事と育児で、よくわからないうちに毎日が流れている。これでいいの? 職場に出産後のママが復帰してきたけど、どういう関わりをしたらいいのかしら? シングル...0続きを読む
June 20, 2017朝カウンセリングで気持ちの整理をしましょうくるみ悩みのちえ私が定期的に受けている朝カウンセリング。1日を、そして1週間を気持ちよくスタートすることができるのです!6月後半のお知らせです。 朝カウンセリングを受けるとこんなことがありました 前の晩くよくよとネガティブに悩んでいたことがすっきりと整理さ...0続きを読む
June 8, 2017心を整理して1日をスタート!朝カウンセリングのご案内くるみ悩みのちえ朝は気持ちよくスタートしたいもの。 そう言いながらなぜか布団から出たくない・・そんな時、あれやこれや頭の中をいろんな思いが巡っていませんか?なんとなく気持ちが重くないですか? そして、ぎりぎりの時間になってようやく起き出す、やることもたくさ...0続きを読む
April 25, 2018好評!第14弾3食材(サバの水煮、トマト、キャベツ)くりまわし3日間No.1tomomiレシピこんにちは パーソナルシェフのともみです。 暖かい日が続いたかと思うと、一気に温度が上がったり下がったりが激しい季節になりました。体調を崩さないようにしたいものですね。 娘たちも、新たな環境に、少し慣れたかなぁと言う時期になりました。 今の...0続きを読む
April 24, 2018日々プチ糖質制限ログ〜No1くるみ料理のちえ糖質制限は賛否両論ありますが、最近、私がトライしてるのがこちら 朝食をかえることです。始めたのが「野菜か果物のジュース」と「あずき」のセット! 例えば 豆乳100cc・きな粉(大さじ1・りんご(1/4)・冷凍べりー(3〜5つ)・甘酒(大さじ...0続きを読む
April 14, 2018好評!第13回身体を温める食事3日目tomomiレシピこんにちは パーソナルシェフともみです。 あっという間に、新学期が始まりましたね。 先日、娘の大学の入学式でした。 娘の入学式は、一緒に入学式の会場に出席できるのではなく、親である私は保護者席で映像での参加でした。 少し寂しかったのですが、...0続きを読む
April 7, 2018魚は一返し、餅は千返し〜料理のちょっとしたコツ〜くるみ料理のちえお魚を焼く機会が減っている家庭は多いようですが、栄養が豊富なのでぜひ召し上がって欲しいと思います。とはいえ、いきなり魚をさばく、煮るのはハードルが高いので、まずは切り身の魚を焼いてみましょう! 絶対に美味しく焼けるコツがこちらです 火は1セ...0続きを読む
March 13, 2018好評!第13回身体を温める食事2日目tomomiレシピこんにちは パーソナルシェフのとろみです^ ^ 春の訪れを感じられる日々が続いていますね^ ^ 昼間は、コートがいらないかも?と思うような日もありますね。 娘が、高校を卒業しました(o^^o) やっと、毎日のお弁当作りからも解放されると思う...0続きを読む
May 21, 2017子どもが学校に行きたがらない時はどうしたらいい?miccorin子育てのちえこんにちは マナビツナグヒトのみこりんです。 5月も半ばを過ぎました。 今週・来週末は、春の運動会が行われる学校が多いと思います。 校外学習も始まる頃です。 新しい学年・学級にも慣れ、 子どもも大人もだんだんとわがままが出てくるのがこの時期...0続きを読む
May 17, 2017お弁当を作ろうPartⅣ (人参とじゃがいものマッシュサラダ)tomomi料理のちえこんにちは、パーソナルシェフのともみです。 先日、離乳食教室に、お友達のお手伝いで行ってきました。 わが子は、大きくなってしまったので久しぶりの赤ちゃんに癒されました。 元気に大きくなってほしいなぁ。やはり、そのためには毎日の食事は大事です...0続きを読む
May 14, 2017今日だから言える「ありがとう」がありますmiccorin未分類こんにちは マナビツナグヒトのみこりんです。 今日は「母の日」ですね。 日頃子育てをがんばってるママやパパ、ババやジジに、 「どうもありがとう」 町中には、カーネーションと「ありがとう」のメッセージがあふれています。 こういう日だから、照れ...0続きを読む
May 13, 2017十人いれば十人の悩みがあるのですmiccorin子育てのちえこんにちは マナビツナグヒトのみこりんです。 子育てママ(パパ)には様々な悩みがあると思います。 中には、 「こういうのってうちの子だけかしら?」 「これは私の育て方のせいなの?」 と、自分1人で抱えちゃう方もいらっしゃいます。 でもね、 ...0続きを読む
May 11, 2017お弁当を作ろう!partIII 玉ねぎ漬けの豚肉tomomi料理のちえこんにちは、パーソナルシェフともみです。 最近、めっきり春を超えて、夏の暑さですね。 昨日は娘の高校生最後の体育祭でした。 張り切って日焼け対策バッチリと思って、日傘に、日焼け止めにと思い出かけたところサングラスを忘れてしまっていました。 ...0続きを読む
May 9, 2017「おはようございます」と「いってらっしゃい」miccorin子育てのちえこんにちは マナビツナグヒトのみこりんです。 連休明け、お子さんの様子はいかがでしたか? 元気に登園、登校できていますか? 毎朝、学区内のパトロールをしています。 「おはようございます!」 と、子どもたちに挨拶すると、 「おはようございます...0続きを読む
May 9, 2017疲労回復に抜群!豚肉いりの炊き込みご飯〜ぱぱっとおうちご飯〜くるみレシピ混ぜご飯が続いたので、今回は炊き込みご飯です!こうしたご飯があると、あとは汁物や一品があればバッチリです。こちらも、具材を冷凍しておくとさらに便利ですよ。ぜひ、たくさん作って置いてくださいね。1回分ずつ、ジプロックの袋に入れて平らにしておき...0続きを読む
May 9, 2017お弁当を作ろう!PART Ⅱ酢の物tomomi料理のちえこんにちは!パーソナルシェフともみです。 お弁当第二弾です。 今日は、右下にある酢の物を作りたいと思います。 もうすぐ小学生の娘の運動会なんです。 今、まさに小学校では組体操の練習しています。 組体操なので必須である逆立ちなんですが、ところ...0続きを読む
May 7, 2017玉ねぎ、きゅうり、ジャガイモ、NO.3 3食材でくりまわし3日間tomomi料理のちえゴールデンウイークは、いかが過ごされましたか? 私は、いちご狩りに出かけました。 天気が良く暑かったので、ビニールハウスの中がもわっとしていて、 ビニールハウスに入って獲れたてのイチゴを食べると甘くて美味しいんだけど冷蔵庫で冷やして食べると...0続きを読む
May 6, 2017◯◯出しではなくて◯◯出しをめざそう♫〜はじめましてのご挨拶〜miccorin子育てのちえこんにちは そして、はじめまして。 マナビツナグヒトのみこりんです。 公立小学校の教員(今は教頭)をしています。 “ははちえ”では、 “はは”(子どもを育てる人全て・・・なので老若男女問わず)の助けになるような、 教育や子育てに関する記事を...0続きを読む