ははちえ

「おせっかい」と「お互いさま」で日本を明るく

おせっかいお互いさま が日本の未来を明るくする

お母さんは忙しい。お母さんは責任重い。でも、お母さんの経験は素晴らしい。
明るく楽しい未来のために子どもたちを育てるお母さんに明るく元気でいてほしいと願う「おせっかい」と「お互いさま」のこころでできたサイト【ははちえ】です。
お母さんのためだけではなく、みんなで作る明るい社会のための視点でコンテンツを提供していきたいです。

みんなお母さんから生まれてます。今一度お母さんを肩肘張らず、でも地に足つけて大切にしていきましょう!


料理のちえ

忙しいお母さんの時間を大切にするために、ささっと作れるレシピを掲載してます。
旬の食材で日本の四季を感じる。
あれこれ色んな調味料を使わなくても美味しく作れる。 冷凍保存も賢く使う。
ささっと作れる美味しい料理で、家族のお腹も心も豊かになります。
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好評!第14弾3食材(サバの水煮、トマト、キャベツ)くりまわし3日間No.1

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日々プチ糖質制限ログ〜No1

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糖質制限は賛否両論ありますが、最近、私がトライしてるのがこちら 朝食をかえることです。始めたのが「野菜か果物のジュース」と「あずき」のセット! 例えば 豆乳100cc・きな粉(大さじ1・りんご(1/4)・冷凍べりー(3〜5つ)・甘酒(大さじ...
好評!第13回身体を温める食事3日目

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子育てのちえ

子育ては楽しい。ばかりではない。
しんどいことも多い。心配なことも多い。
子どもはいつまでも子ども。
考え始めると気が重くなる。
でも、愛がある。
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子どもの自己肯定感を育むために “NG” な親の関わり方とは?

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こんにちは マナビツナグヒトのみこりんです。 今日の記事は、ダークサイドから斬り込んでいきます。 テーマは自己肯定感を育む関わり方です。 昨日読んだ本、 「敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法」 by根本裕幸 (あさ出版) 自己...
心に寄り添うだけでいい時があります

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こんにちは マナビツナグヒトのみこりんです。 お子さんが相談をしてきたとき、どうしていますか? 悩みにあった適切なアドバイス、 自分の経験からの助言や励まし、 そんなことをしているかと思います。 それがお子さんにとって、役立つことも多いと思...
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糖尿病は、いまや成人だけでなく子供も要注意の疾患です。食事、運動、規則的な生活が要ですが、これが今の環境では本当に難しいのです。 食事について スイーツ好きは女子だけでなく最近はスイーツ男子も増え糖質の摂取は日常的に増えています。さらに健康...
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お楽しみのちえ
絵本や音楽など、子どもの情操教育のためにどんなものがいいのか?
と悩んだら、ぜひ参考にしてください。
きっとお母さんも楽しめる
絵本、本、音楽が見つかります。
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読む前にページをめくっちゃう! 絵本の読み聞かせでイラッとしたら

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絵本専門士の優有(ゆうゆう)です。 絵本を読んであげると、読み終える前にお子さんがページをめくってしまう、なんてよく聞く話です。頭の端でちらっと思ってしまうイラッ、の切り替え方を紹介します。 絵本はきちんと最初から順番に読まなくてはならない...
絵本をどう選ぶ?

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絵本専門士の優有です。 たくさんの作品がある絵本、選び方についてのお悩みもよく伺います。絵本の選び方とそれぞれのおすすめのポイントを紹介していきます。 お子さんが選ぶ 自分が主体的に選んだ絵本は、やはりお子さんにとって親しみも感じますし心地...
絵本と出会える場所。

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絵本専門士の優有(ゆうゆう)です。 本の魅力やお悩みを、子育て話題中心に伝えていきます。 子育てで絵本を積極的に取り入れたい親御さんが多いなか、まず何をしたら良いのかという悩みも多く伺います。 今回は、絵本と出会える代表的な場所を、環境の特...
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悩みのちえ

お母さんのこころ、からだの不安や悩み。
子育てする上で行政などの知らないことをお書きします。
先輩や他のお母さんの知ってること、聞いてみてください。
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NECワーキングマザーサロンのお知らせ〜母となって働くがテーマ〜

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出産を経て、仕事に復帰するとどんな生活になるんだろう? 仕事と両立できるかしら? 仕事と家事と育児で、よくわからないうちに毎日が流れている。これでいいの? 職場に出産後のママが復帰してきたけど、どういう関わりをしたらいいのかしら? シングル...
朝カウンセリングで気持ちの整理をしましょう

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私が定期的に受けている朝カウンセリング。1日を、そして1週間を気持ちよくスタートすることができるのです!6月後半のお知らせです。 朝カウンセリングを受けるとこんなことがありました 前の晩くよくよとネガティブに悩んでいたことがすっきりと整理さ...
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朝は気持ちよくスタートしたいもの。 そう言いながらなぜか布団から出たくない・・そんな時、あれやこれや頭の中をいろんな思いが巡っていませんか?なんとなく気持ちが重くないですか? そして、ぎりぎりの時間になってようやく起き出す、やることもたくさ...
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こんにちは パーソナルシェフのとろみです^ ^ 春の訪れを感じられる日々が続いていますね^ ^ 昼間は、コートがいらないかも?と思うような日もありますね。 娘が、高校を卒業しました(o^^o) やっと、毎日のお弁当作りからも解放されると思う...
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時間がないときおススメ簡単レシピのご紹介です。 前回は、きのこが冷凍するとおいしくなり、その冷凍具材を作ってパパッと簡単にできる「きのこご飯」をご紹介しました。(その時の記事はこちら:冷凍したきのこがおいしい混ぜご飯) 今回も同じように、簡...
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専業主婦からワーキングマザーまで、ママはいつも時間と戦っていることと思います。そんなママさんへ強い味方、お鍋一つで簡単にできる混ぜご飯「きのこご飯」をご紹介したいと思います。 きのこは冷凍するとうまみがでておいしくなる!野菜を冷凍しよう 「...
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 おべんとうを作ってみましょう!   お弁当、食べるのは大好きだけど、作るのは大変!思われている方多いですよね。 お弁当の作り方などのアイデアなどをお届けしていきます。       田作りです &nb...
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毎日のご飯を作ることがとても大変だと思ってるお母さまへ。 私だって疲れてるのに 私だって忙しいのに そんな思いがふつふつと沸いてくるのはよくわかります。私も時々、そんな気持ちでちょっとイラッとしながら台所に立っていたものです。だから、私はい...
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⬛はじめに 情報過多な昨今、あなたはどのような手段で情報の取りにいかれますか? テレビ、雑誌、口こみ、こちらのサイト(笑)、いずれにしろあっちとこっちで言っていることが違う、ということはありませんか?そこで今回は、食べ物の本質について、ご紹...
小松菜と切り干し大根のナムル〜おうちでパパッとご飯〜

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乾物は忙しいママの味方、詳しくは、こちらの記事をご覧ください。忙しいママの味方、乾物料理。 まずは切り干し大根のレシピをご紹介します。すぐに作れるので、小松菜が美味しい季節にぜひ作ってください。 材料 切り干し大根(乾燥) 20g 小松菜 ...
忙しいママの味方、乾物料理〜おうちでパパッとご飯〜

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働くママも、専業ママも、悩みの種は「日々のご飯作り」ではないですか?作るのも大変だけど、何を作るか決めて、買い物をしてと、調理に至るまでにすでに難関あり。それを解決する一つが、乾物なのです!こちらでは、便利で簡単、栄養的にも優れていてお財布...