ははちえ

「おせっかい」と「お互いさま」で日本を明るく

おせっかいお互いさま が日本の未来を明るくする

お母さんは忙しい。お母さんは責任重い。でも、お母さんの経験は素晴らしい。
明るく楽しい未来のために子どもたちを育てるお母さんに明るく元気でいてほしいと願う「おせっかい」と「お互いさま」のこころでできたサイト【ははちえ】です。
お母さんのためだけではなく、みんなで作る明るい社会のための視点でコンテンツを提供していきたいです。

みんなお母さんから生まれてます。今一度お母さんを肩肘張らず、でも地に足つけて大切にしていきましょう!


料理のちえ

忙しいお母さんの時間を大切にするために、ささっと作れるレシピを掲載してます。
旬の食材で日本の四季を感じる。
あれこれ色んな調味料を使わなくても美味しく作れる。 冷凍保存も賢く使う。
ささっと作れる美味しい料理で、家族のお腹も心も豊かになります。
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好評!第13回身体を温める食事3日目

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こんにちは パーソナルシェフともみです。 あっという間に、新学期が始まりましたね。 先日、娘の大学の入学式でした。 娘の入学式は、一緒に入学式の会場に出席できるのではなく、親である私は保護者席で映像での参加でした。 少し寂しかったのですが、...
魚は一返し、餅は千返し〜料理のちょっとしたコツ〜

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お魚を焼く機会が減っている家庭は多いようですが、栄養が豊富なのでぜひ召し上がって欲しいと思います。とはいえ、いきなり魚をさばく、煮るのはハードルが高いので、まずは切り身の魚を焼いてみましょう! 絶対に美味しく焼けるコツがこちらです 火は1セ...
好評!第13回身体を温める食事2日目

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こんにちは パーソナルシェフのとろみです^ ^ 春の訪れを感じられる日々が続いていますね^ ^ 昼間は、コートがいらないかも?と思うような日もありますね。 娘が、高校を卒業しました(o^^o) やっと、毎日のお弁当作りからも解放されると思う...
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子育てのちえ

子育ては楽しい。ばかりではない。
しんどいことも多い。心配なことも多い。
子どもはいつまでも子ども。
考え始めると気が重くなる。
でも、愛がある。
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子どもの自己肯定感を育むために “NG” な親の関わり方とは?

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こんにちは マナビツナグヒトのみこりんです。 今日の記事は、ダークサイドから斬り込んでいきます。 テーマは自己肯定感を育む関わり方です。 昨日読んだ本、 「敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法」 by根本裕幸 (あさ出版) 自己...
心に寄り添うだけでいい時があります

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こんにちは マナビツナグヒトのみこりんです。 お子さんが相談をしてきたとき、どうしていますか? 悩みにあった適切なアドバイス、 自分の経験からの助言や励まし、 そんなことをしているかと思います。 それがお子さんにとって、役立つことも多いと思...
今や国民病の糖尿病!成人だけでなく、子供も気をつけよう!

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糖尿病は、いまや成人だけでなく子供も要注意の疾患です。食事、運動、規則的な生活が要ですが、これが今の環境では本当に難しいのです。 食事について スイーツ好きは女子だけでなく最近はスイーツ男子も増え糖質の摂取は日常的に増えています。さらに健康...
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お楽しみのちえ
絵本や音楽など、子どもの情操教育のためにどんなものがいいのか?
と悩んだら、ぜひ参考にしてください。
きっとお母さんも楽しめる
絵本、本、音楽が見つかります。
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読む前にページをめくっちゃう! 絵本の読み聞かせでイラッとしたら

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絵本専門士の優有(ゆうゆう)です。 絵本を読んであげると、読み終える前にお子さんがページをめくってしまう、なんてよく聞く話です。頭の端でちらっと思ってしまうイラッ、の切り替え方を紹介します。 絵本はきちんと最初から順番に読まなくてはならない...
絵本をどう選ぶ?

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絵本専門士の優有です。 たくさんの作品がある絵本、選び方についてのお悩みもよく伺います。絵本の選び方とそれぞれのおすすめのポイントを紹介していきます。 お子さんが選ぶ 自分が主体的に選んだ絵本は、やはりお子さんにとって親しみも感じますし心地...
絵本と出会える場所。

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絵本専門士の優有(ゆうゆう)です。 本の魅力やお悩みを、子育て話題中心に伝えていきます。 子育てで絵本を積極的に取り入れたい親御さんが多いなか、まず何をしたら良いのかという悩みも多く伺います。 今回は、絵本と出会える代表的な場所を、環境の特...
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悩みのちえ

お母さんのこころ、からだの不安や悩み。
子育てする上で行政などの知らないことをお書きします。
先輩や他のお母さんの知ってること、聞いてみてください。
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NECワーキングマザーサロンのお知らせ〜母となって働くがテーマ〜

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出産を経て、仕事に復帰するとどんな生活になるんだろう? 仕事と両立できるかしら? 仕事と家事と育児で、よくわからないうちに毎日が流れている。これでいいの? 職場に出産後のママが復帰してきたけど、どういう関わりをしたらいいのかしら? シングル...
朝カウンセリングで気持ちの整理をしましょう

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私が定期的に受けている朝カウンセリング。1日を、そして1週間を気持ちよくスタートすることができるのです!6月後半のお知らせです。 朝カウンセリングを受けるとこんなことがありました 前の晩くよくよとネガティブに悩んでいたことがすっきりと整理さ...
心を整理して1日をスタート!朝カウンセリングのご案内

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朝は気持ちよくスタートしたいもの。 そう言いながらなぜか布団から出たくない・・そんな時、あれやこれや頭の中をいろんな思いが巡っていませんか?なんとなく気持ちが重くないですか? そして、ぎりぎりの時間になってようやく起き出す、やることもたくさ...
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好評!第12弾3食材(ほうれん草、大根、鮭)くりまわし3日間No.3

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こんにちは、パーソナルシェフのともみです。 まだまだ、寒い日が続いていますね。 娘が通っている小学校ではインフルエンザにかかった児童が多く、学級閉鎖もあるクラスもあります。 私が今、働いている保育園は、ほとんどの子が休まずに登園しているのも...
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好評!第10弾3日目

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パーソナルシェフのともみです 今日はハロウィンですね^ ^ 娘の小学校では、授業中にハロウィンパーティーをやるそうです。 もちろん、仮装もあり、娘は張り切って仮装する衣装を数日前から選んでいました! 高校生の娘が小学生の時にはありませんでし...
食の原点に帰るお話〜甘酒の魅力〜

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現在、何かと糖質・脂質過多で食生活が乱れている時代です。食事を食べた後にデザートと してお菓子を食べることもあるかと思いますが、糖質・脂質が多い食事と合わせて肥満を始 めとする食べ過ぎによる生活習慣病が問題となっています。反対に、忙しい日々...
食の原点に帰るお話〜心を育てる一汁一菜

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穀物、味噌に続き、今回は塩です。みなさん、塩についてどんなイメージがありますか?減塩が言われて久しくなりますが、本当に「塩」は身体にとってよくないものでしょうか。 塩は身体に必須のもの!だからこそ、きちんと選びましょう 生命の源は海です。海...
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パーソナルシェフのともみです。 祝10弾!を迎えることができました。 読んで下さる方がいるから書けるのだと思っています。 ありがとうございます。 継続は力なり! あなたも継続して読むことでプラスになり、私も継続して書くことで以前よりもっと、...
心に寄り添うだけでいい時があります

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好評!第9弾3食材(卵、小松菜、なす)くりまわし3日間NO.3

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こんにちは!パーソナルシェフのともみです。 昨日の朝起きたら、冷蔵庫がなんとなく冷えていない? 我が家の冷蔵庫が壊れてしまったらしく、朝からパニックでした! まだ、4年目の冷蔵庫です。 買い替えの時期にしては早いよなぁ〜と思い 保証書を見た...