ははちえ

「おせっかい」と「お互いさま」で日本を明るく

tomomiの記事一覧 ( 3 )

第一回親子食育教室

第一回親子食育教室

こんにちは。パーソナルシェフのともみです。 7月21日 食育教室を開きました。 食育とは… 近年、偏った栄養摂取、朝食血色など食生活の乱れや肥満、検診傾向など、子供たちの健康を取り巻く問題が深刻化しています。 また、職場を通じて地域などを理...
好評!第5弾 3食材で、くりわまし3日間 NO.1

好評!第5弾 3食材で、くりわまし3日間 NO.1

パーソナルシェフのともみです。 夏休み始まりましたね。 我が家の小学生の娘は、すでにダラダラ生活です。 まず、朝、起きてきません。 明日からは起きると約束したので、まずは見守ってみます(o^―^o) 私の笑顔が続きますように! 今回の3品く...
好評!第4弾 3食材でくりまわし3日間 No.3

好評!第4弾 3食材でくりまわし3日間 No.3

パーソナルシェフのともみです。 毎日暑い日が続いていますね。   3日目です メニュー ・タンドリーチキン ・もやしと水菜のサラダ ・玉ねぎの味噌汁 材料 鶏肉2枚 もやし1袋 水菜1/2袋 玉ねぎ1/2個 今回も、お肉の漬け込み...
好評!第4弾3食材でくりまわし3日間 NO.2(漬け込み肉)

好評!第4弾3食材でくりまわし3日間 NO.2(漬け込み肉)

パーソナルシェフのともみです。 暑くなりましたね。 今回も簡単な漬け込み肉の紹介です。 先日、娘が公民館でラベンダーのリースを作ってきました。 家の中にあるだけでいい匂いです。 リラックスしています。 材料(4人分) ・鶏肉2枚 ・玉ねぎ1...
好評!第4弾 3食材でくりまわし3日間 3日間の夕食を作ろう!(漬け込み肉)

好評!第4弾 3食材でくりまわし3日間 3日間の夕食を作ろう!(漬け込み肉)

パーソナルシェフのともみです。 今回は、朝準備をして夜は焼くだけの漬け込み肉です。 一日目です         材料 鶏肉2枚(今回はモモ肉を使いました) もやし1袋、 玉ねぎ半分 後は、あればで良い...
第3弾好評! 3食材でくり回し3日間 豚肉、ひじき、豆腐 3日目

第3弾好評! 3食材でくり回し3日間 豚肉、ひじき、豆腐 3日目

パーソナルシェフのともみです! 3品だけでは無いのですが比較的家にある材料で作れるものを今回も献立にしました。 今日は、娘の小学校の読み聞かせでした。 今日行った、クラスの子たちは2年生でしたが、みんな元気! 朝からパワーをもらい元気になり...
第三弾! 好評!3食材でくりまわし3日間 2日目

第三弾! 好評!3食材でくりまわし3日間 2日目

パーソナルシェフのともみです。 先日、下の娘の家庭訪問が終わったやれやれと思っていたら、今日は上の娘の3者面談です。 上の娘は高校3年生で受験生なんです。 担任の先生から大学の話もあると思うのでなんて言われるんだろうとドキドキです(^◇^;...
第3弾 好評!3食材でくりまわし三日間 豚肉、ひじき、豆腐

第3弾 好評!3食材でくりまわし三日間 豚肉、ひじき、豆腐

パーソナルシェフのともみです 第3弾 好評!3食材でくりまわし三日間 豚肉、ひじき、豆腐 今回は、年中ある食材で3日間料理です。   昨日は、小学生の娘の家庭訪問でした。 気がつけば上の子と合わせて家庭訪問は12年間連続です。 今...
第二弾です。好評!3食材でくりまわし3日間 NO.3

第二弾です。好評!3食材でくりまわし3日間 NO.3

3日目の献立です 材料 油揚げ2枚 えのき100グラム 玉ねぎ2分の1個 卵4個 大根5センチ ニンジン1本 キャベツ4枚 作り方 あぶ玉あんかけ丼 1 、油揚げは湯抜きして、乱切りに。 玉ねぎは薄切り、えのきだけは石づちをとって半分に切る...
第二弾!3食材でくりまわし3日間 NO.2

第二弾!3食材でくりまわし3日間 NO.2

2日目の献立です   キャベツと豚バラ炒め キノコ煮 にんじんライス きゅうりの漬物 味噌玉   材料 キャベツ400グラム 豚バラ150グラム きのこ300グラム にんじん1本 きゅうり1本 切り干し大根3グラム わか...