こんにちは、パーソナルシェフのともみです。 まだまだ、寒い日が続いていますね。 娘が通っている小学校ではインフルエンザにかかった児童が多く、学級閉鎖もあるクラスもあります。 私が今、働いている保育園は、ほとんどの子が休まずに登園しているのも...

パーソナルシェフのともみです。 12月もあと明日で終わりですね。 クリスマスや忘年会で胃が疲れている方も多いことだと思います。 私は、胃の疲れはないですが、１キロほど太りました(;’∀’) そこで今回は、和食でさっぱ...

パーソナルシェフのともみです。 先日、風邪をひいてしまい、受験生の娘に怒られてしまいました(-｡-; そこで、皆さんは私みたいにならないようにと思い、風邪をひく前の予防として、免疫力をつける食事を作りたいと思います。 免疫力をつける食材とし...