好評！第１４弾３食材(サバの水煮、トマト、キャベツ）くりまわし３日間Ｎｏ．１
こんにちは パーソナルシェフのともみです。 暖かい日が続いたかと思うと、一気に温度が上がったり下がったりが激しい季節になりました。体調を崩さないようにしたいものですね。 娘たちも、新たな環境に、少し慣れたかなぁと言う時期になりました。 今の...
日々プチ糖質制限ログ〜No1
糖質制限は賛否両論ありますが、最近、私がトライしてるのがこちら 朝食をかえることです。始めたのが「野菜か果物のジュース」と「あずき」のセット！ 例えば 豆乳100cc・きな粉(大さじ１・りんご（1/4)・冷凍べりー(３〜５つ）・甘酒（大さじ...
好評！第１３回身体を温める食事３日目
こんにちは パーソナルシェフともみです。 あっという間に、新学期が始まりましたね。 先日、娘の大学の入学式でした。 娘の入学式は、一緒に入学式の会場に出席できるのではなく、親である私は保護者席で映像での参加でした。 少し寂しかったのですが、...