April 25, 2018好評!第14弾3食材(サバの水煮、トマト、キャベツ)くりまわし3日間No.1tomomiレシピこんにちは パーソナルシェフのともみです。 暖かい日が続いたかと思うと、一気に温度が上がったり下がったりが激しい季節になりました。体調を崩さないようにしたいものですね。 娘たちも、新たな環境に、少し慣れたかなぁと言う時期になりました。 今の...0続きを読む
April 24, 2018日々プチ糖質制限ログ〜No1くるみ料理のちえ糖質制限は賛否両論ありますが、最近、私がトライしてるのがこちら 朝食をかえることです。始めたのが「野菜か果物のジュース」と「あずき」のセット! 例えば 豆乳100cc・きな粉(大さじ1・りんご(1/4)・冷凍べりー(3〜5つ)・甘酒(大さじ...0続きを読む
April 14, 2018好評!第13回身体を温める食事3日目tomomiレシピこんにちは パーソナルシェフともみです。 あっという間に、新学期が始まりましたね。 先日、娘の大学の入学式でした。 娘の入学式は、一緒に入学式の会場に出席できるのではなく、親である私は保護者席で映像での参加でした。 少し寂しかったのですが、...0続きを読む
October 8, 2017子どもの自己肯定感を育むために “NG” な親の関わり方とは?miccorin子育てのちえこんにちは マナビツナグヒトのみこりんです。 今日の記事は、ダークサイドから斬り込んでいきます。 テーマは自己肯定感を育む関わり方です。 昨日読んだ本、 「敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法」 by根本裕幸 (あさ出版) 自己...0続きを読む
October 1, 2017心に寄り添うだけでいい時がありますmiccorin子育てのちえこんにちは マナビツナグヒトのみこりんです。 お子さんが相談をしてきたとき、どうしていますか? 悩みにあった適切なアドバイス、 自分の経験からの助言や励まし、 そんなことをしているかと思います。 それがお子さんにとって、役立つことも多いと思...0続きを読む
October 1, 2017今や国民病の糖尿病!成人だけでなく、子供も気をつけよう!くるみ子育てのちえ糖尿病は、いまや成人だけでなく子供も要注意の疾患です。食事、運動、規則的な生活が要ですが、これが今の環境では本当に難しいのです。 食事について スイーツ好きは女子だけでなく最近はスイーツ男子も増え糖質の摂取は日常的に増えています。さらに健康...0続きを読む
September 10, 2017読む前にページをめくっちゃう! 絵本の読み聞かせでイラッとしたらyuuyuu絵本絵本専門士の優有(ゆうゆう)です。 絵本を読んであげると、読み終える前にお子さんがページをめくってしまう、なんてよく聞く話です。頭の端でちらっと思ってしまうイラッ、の切り替え方を紹介します。 絵本はきちんと最初から順番に読まなくてはならない...0続きを読む
June 18, 2017絵本をどう選ぶ?yuuyuu絵本絵本専門士の優有です。 たくさんの作品がある絵本、選び方についてのお悩みもよく伺います。絵本の選び方とそれぞれのおすすめのポイントを紹介していきます。 お子さんが選ぶ 自分が主体的に選んだ絵本は、やはりお子さんにとって親しみも感じますし心地...0続きを読む
June 1, 2017絵本と出会える場所。yuuyuu絵本絵本専門士の優有(ゆうゆう)です。 本の魅力やお悩みを、子育て話題中心に伝えていきます。 子育てで絵本を積極的に取り入れたい親御さんが多いなか、まず何をしたら良いのかという悩みも多く伺います。 今回は、絵本と出会える代表的な場所を、環境の特...0続きを読む
June 23, 2017NECワーキングマザーサロンのお知らせ〜母となって働くがテーマ〜くるみ悩みのちえ出産を経て、仕事に復帰するとどんな生活になるんだろう? 仕事と両立できるかしら? 仕事と家事と育児で、よくわからないうちに毎日が流れている。これでいいの? 職場に出産後のママが復帰してきたけど、どういう関わりをしたらいいのかしら? シングル...0続きを読む
June 20, 2017朝カウンセリングで気持ちの整理をしましょうくるみ悩みのちえ私が定期的に受けている朝カウンセリング。1日を、そして1週間を気持ちよくスタートすることができるのです!6月後半のお知らせです。 朝カウンセリングを受けるとこんなことがありました 前の晩くよくよとネガティブに悩んでいたことがすっきりと整理さ...0続きを読む
June 8, 2017心を整理して1日をスタート!朝カウンセリングのご案内くるみ悩みのちえ朝は気持ちよくスタートしたいもの。 そう言いながらなぜか布団から出たくない・・そんな時、あれやこれや頭の中をいろんな思いが巡っていませんか?なんとなく気持ちが重くないですか? そして、ぎりぎりの時間になってようやく起き出す、やることもたくさ...0続きを読む
April 25, 2018好評!第14弾3食材(サバの水煮、トマト、キャベツ)くりまわし3日間No.1tomomiレシピこんにちは パーソナルシェフのともみです。 暖かい日が続いたかと思うと、一気に温度が上がったり下がったりが激しい季節になりました。体調を崩さないようにしたいものですね。 娘たちも、新たな環境に、少し慣れたかなぁと言う時期になりました。 今の...0続きを読む
April 24, 2018日々プチ糖質制限ログ〜No1くるみ料理のちえ糖質制限は賛否両論ありますが、最近、私がトライしてるのがこちら 朝食をかえることです。始めたのが「野菜か果物のジュース」と「あずき」のセット! 例えば 豆乳100cc・きな粉(大さじ1・りんご(1/4)・冷凍べりー(3〜5つ)・甘酒(大さじ...0続きを読む
April 14, 2018好評!第13回身体を温める食事3日目tomomiレシピこんにちは パーソナルシェフともみです。 あっという間に、新学期が始まりましたね。 先日、娘の大学の入学式でした。 娘の入学式は、一緒に入学式の会場に出席できるのではなく、親である私は保護者席で映像での参加でした。 少し寂しかったのですが、...0続きを読む
April 7, 2018魚は一返し、餅は千返し〜料理のちょっとしたコツ〜くるみ料理のちえお魚を焼く機会が減っている家庭は多いようですが、栄養が豊富なのでぜひ召し上がって欲しいと思います。とはいえ、いきなり魚をさばく、煮るのはハードルが高いので、まずは切り身の魚を焼いてみましょう! 絶対に美味しく焼けるコツがこちらです 火は1セ...0続きを読む
March 13, 2018好評!第13回身体を温める食事2日目tomomiレシピこんにちは パーソナルシェフのとろみです^ ^ 春の訪れを感じられる日々が続いていますね^ ^ 昼間は、コートがいらないかも?と思うような日もありますね。 娘が、高校を卒業しました(o^^o) やっと、毎日のお弁当作りからも解放されると思う...0続きを読む
October 1, 2017今や国民病の糖尿病!成人だけでなく、子供も気をつけよう!くるみ子育てのちえ糖尿病は、いまや成人だけでなく子供も要注意の疾患です。食事、運動、規則的な生活が要ですが、これが今の環境では本当に難しいのです。 食事について スイーツ好きは女子だけでなく最近はスイーツ男子も増え糖質の摂取は日常的に増えています。さらに健康...0続きを読む
September 25, 2017好評!第9弾3食材(卵、小松菜、なす)くりまわし3日間NO.3tomomiレシピこんにちは!パーソナルシェフのともみです。 昨日の朝起きたら、冷蔵庫がなんとなく冷えていない? 我が家の冷蔵庫が壊れてしまったらしく、朝からパニックでした! まだ、4年目の冷蔵庫です。 買い替えの時期にしては早いよなぁ〜と思い 保証書を見た...0続きを読む
September 20, 2017好評!第9弾3食材(卵、小松菜、なす)くりまわし3日間NO.2tomomiレシピパーソナルシェフのともみです。 今回、小松菜、卵、ナスの3品とお知らせしていましたが、スーパーに行ってびっくりしました!(◎_◎;) 前回、購入した時よりナスがかなり高くなっていたのです! 以前私が買った時は、5本で198円でした。 それで...0続きを読む
September 17, 2017腸の調子を整える食材の話〜切り干し大根〜くるみ料理のちえ切り干し大根を食卓に並べるお母さまはどのくらいいるのでしょうか。市販のお弁当のすみっこに入っている、あの甘辛に炊いたものしか食べたことがないという人も多いかと思われます。こちらに切り干し大根の市場規模について書かれていますが、本当に少ないで...0続きを読む
September 17, 2017我が子の運動会〜席とリよりもビデオ撮影よりも大事なこと〜miccorin子育てのちえこんにちは マナビツナグヒトのみこりんです。 勤務校の運動会が終わりました。 運動会というと、 おとうさん・おかあさんの関心は、 我が子の活躍に加えて 「お弁当」「席とリ」「ビデオ撮影」かな? 教師が運動会に思うこと 2学期に入ってから、 ...0続きを読む
September 12, 2017好評!第9弾 3食材(卵、小松菜、なす)くりまわし3日間 NO.1tomomiレシピパーソナルシェフのともみです(o^―^o) 最近、日が短くなり暗くなるのも早くなりましたね。ここ数日間、秋を感じています。 第9弾は、卵、なす、小松菜を使った3つの食材で三日間、作りたいと思います。 食材もそうですが、鍋をあまり増やしたくな...0続きを読む
September 10, 2017腸の調子を整える食材の話〜昆布〜くるみ料理のちえ家庭の食卓から消えつつある食材の一つが昆布です。昆布を使って出汁をとることが少なくなり、まして出汁をとったあとの昆布で佃煮を作るなんてとても、とても・・気がつけば、塩昆布以外ほとんど買うことがありませんでした。先日、こちら「苦楽園こんぶ処永...0続きを読む
September 10, 2017読む前にページをめくっちゃう! 絵本の読み聞かせでイラッとしたらyuuyuu絵本絵本専門士の優有(ゆうゆう)です。 絵本を読んであげると、読み終える前にお子さんがページをめくってしまう、なんてよく聞く話です。頭の端でちらっと思ってしまうイラッ、の切り替え方を紹介します。 絵本はきちんと最初から順番に読まなくてはならない...0続きを読む
September 3, 2017貧血改善に役立つ食材の話〜あさりくるみ料理のちえ月経がある女性は貧血リスクが非常に高いのは周知のことですが、初潮の早期化がすすんでいる現代は、高校生の時点ですでに男女差が大きく出てしまいます。女の子がいるご家庭は、つねに鉄分摂取を心がけていても過分ではありません。そこで、おすすめは海産物...0続きを読む
September 3, 2017子どもにもタイムマネジメントを教えよう〜はやく・はやくと急かす関わり方からの脱却〜miccorin子育てのちえこんにちは マナビツナグヒトのみこりんです。 今時の子どもは何かと忙しいようですね。 でも忙しさに振り回され、大事なことが抜け落ちてしまうこともありますよね。 親から見たら、なんでやることやってないのに〜と思うこともあるかと思います。 そう...0続きを読む